Diety

Jo-jo efekt po bariatrické operaci má až 50 % pacientů: Proč se obezita vrací a jak tomu předejít

 Bariatrická operace je často vnímána jako zázračné řešení problémů s obezitou, kterou trpí v České republice podle Státního zdravotního ústavu 60 % lidí. Mnoho pacientů, a dokonce i lékaři ji považují za konečnou stanici na cestě k trvalému úbytku hmotnosti. Realita je však složitější a s bariatrií souvisí řada výzev, mezi které patří i takzvaný jo-jo efekt. Studie ukazují, že tento fenomén, kdy pacienti po zpočátku úspěšné ztrátě váhy znovu přibírají, se týká přibližně 50 % lidí během prvních dvou let

ČÍST DÁL »
Jak zhubnout

5 nejlepších strategií pro zdravou redukci hmotnosti, které opravdu fungují

Zjednodušeně krok-za-krokem vám chci ukázat co učíme např. na vzdělávacím programu Výživový poradce a jak byste měl/a postupovat i vy. 1. Správně nastavený energetický/kalorický příjem =>Vycházejte z toho, jak jíte nyní a jaké jsou vaše energetické potřeby.  2. Bílkoviny => proč se stále doporučuje příjem bílkovin pro redukci hmotnosti? Protože chcete hubnout z tukových zásob a ne! svalových. Navíc chcete, aby vám správně fungoval metabolismus, že? 3. Odporový trénink =>

ČÍST DÁL »