Otázka kolik bílkovin konzumovat, se mezi odborníky debatuje roky. Od počátku vzniká sportovní/fitness výživy panují neshody mezi odborníky i mezi samotnými sportovci/ kulturisty. Neexistuje shoda ani mezi sportovci v jednotlivých sportovních disciplínách. Přesto, bílkovinami bychom se měli zabývat protože: Pokud se mě chcete zeptat, kolik bílkovin musíte konzumovat? Odpověď nebude tak jednoduchá. Vše závisí na: Může vám pomoci následující diagram (nebo vás může ještě více zmást).  Pokud si říkáte: dám